教孩子怎樣降低意外傷害的柔道保護課

我們經常擔心孩子不在我們的身邊的時候會發生意外，有時是在游戲中、有時是不經意中，那么有沒有辦法讓我們的孩子能夠減少傷害呢？

答案是有的。那就是讓我們的孩子學會自我保護，降低傷害的方法。為孩子們展示了如何利用柔道來使我們的孩子降低傷害的方法我們選取了三種我們常見的情況進行教授。

首先在運動之前，孩子們要進行身體放松、活動筋骨、讓身體適應接下來的運動。

提示：當孩子進行劇烈運動前，應指導孩子做相應的身體放松，可有效減少身體因運動而產生的傷害！

一種情況

孩子蹲在地上玩耍的時候，有時不穩或者其他原因會身體不受控的后仰，這樣孩子的頭部就會受到撞擊，導致后腦受傷，這不是我們所希望看到的。

方法：下巴盡可能地靠近前胸，在后仰過程中，保持這個動作，同時如能將雙手在身體兩側進行支持，效果更好。

這樣就不會使孩子的后腦與地面快速接觸。這個動作家長可以在家中進行訓練哦！

二種情況

孩子摔跤是經常發生的事情，無論是在跑步中還是下樓梯中，或者背后被別人推到時，如何防止孩子身體快速前傾，導致臉部或者前胸受到傷害？

方法：雙手呈“八”字支撐，摔跤過程中，雙肘應微微彎曲，這樣的好處是，臉部不會與地面親密接觸，也降低了前胸前傾導致胸骨受傷的可能性。

同樣，這個動作，家中也可以訓練哦！

三種情況

孩子在跑步過程中，會遇到前方有人，如果把控不好就會撞到前方的人或者物體，如何能進行跑步過程中的急剎或轉向呢？

1）后腳上前（如左腳在右腳的后面，此時，左腳上前一步）；

2）右腳繞到左腳的后面，使身體轉身；

3）右腳落到左腳的后面；

這個動作，家長可以在孩子散步的時候進行練習。

通過這3種常見的情況的演示，孩子們學習了如何降低傷害，家長也參與到互動中，認真的學習。家長說，他們就需要這樣的演示，這樣的學習可以解決實際問題，他們心里也放心了很多。

很多人會認為柔道練習者必須要身材魁梧、力大無窮，其實不然，當你了解柔道的禮節、文化內涵和特有的技術后,便會發現其實練習柔道的樂趣很多，具有很強的易學性。

對于廣大青少年兒童而言，在練習柔道以后自身修養的提高非常明顯。柔道練習首先可以提高身體的協調能力，提高免疫能力，增強心肺功能，完善自我防護的能力。特別對感統失調的兒童有很好的輔助功效。

柔道的首要特點就是以柔克剛，強調技術、力量、身體素質的綜合應用能力。講求通過調動自身氣力、體力、智力，用合理、有效的方式制服對手。柔道中攻守轉換需要充分發揮技巧和智慧，從而達到以小勝大。